Imaginez...
Vous ressentez la chaleur apaisante du sauna dissiper vos tensions et stimuler la circulation de votre corps.
A travers la large fenêtre, vous admirez une vue spectaculaire sur l'entrée du golfe du Morbihan, ses bateaux amarrés non loin et sa forêt de pins.
Puis, sous l'effet de la chaleur, vous vous décidez à vous lancer dans un bain d'eau de mer de la piscine naturelle qui s'offre à vous.
Soudain, vous appréciez un regain d'adrénaline et d'énergie que l'eau froide procure à votre être tout entier.
Et par cette alternance du chaud et du froid, vous savourez en fin le meilleur et le plus profond des sommeils, que vous n’avez jusqu'alors jamais connu.
Prévoir pour votre session
Maillot de bain
Idéalement venez avec votre maillot sur vous, nous avons sinon des cabines de change partagées.
Deux serviettes
Une pour vous sécher et une pour vous asseoir dessus dans
le sauna.
Une bouteille d'eau
Pour vous hydrater pendant
la session.
Chaussures adaptées
Des tongs, des crocs ou des sandales, recommandées pour aller se rafraîchir plus aisément entre les séances de sauna.
Peignoir de change
Pour vous changer facilement, il est recommandé d’utiliser un peignoir de change ou un poncho.
Les bénéfices santé d’une séance de sauna
Douleurs musculaires et récupération : Le sauna favorise la récupération musculaire, réduit l’inflammation, améliore la circulation sanguine et en élimine les déchets.
La chaleur détend les muscles et atténue les courbatures.
Une utilisation régulière améliore la souplesse, l’endurance et réduit la fatigue musculaire, contribuant ainsi à une meilleure condition physique globale.
Détox et bien-être : La transpiration élimine les toxines et impuretés accumulées au quotidien. Ce processus de détoxification nettoie le système lymphatique, stimule le corps à brûler les graisses et libère de l’espace pour laisser circuler ce qu’il y a de meilleur.
On se sent alors plus vivant, plus énergique, avec une meilleure concentration et une clarté d’esprit retrouvée !
Santé du cœur : La chaleur du sauna accélère le rythme cardiaque et provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorant la circulation générale.
On ressent alors une impression de fluidité dans tout le corps, avec un effet comparable à celui d’un exercice physique modéré - sans avoir à bouger le moindre muscle.
Gestion de l’anxiété : Le cortisol est la principale hormone du stress dans le corps.
Sous l’effet de la chaleur, son taux diminue, les muscles se relâchent et l’esprit retrouve son équilibre.
Un véritable soutien pour apaiser l’anxiété et faire face aux tensions d’une vie trépidante.
Amélioration de la qualité du sommeil : La chaleur du sauna soutient la santé cardiovasculaire et induit une profonde détente. Elle aide à apaiser l’esprit, à réduire le stress et à préparer le corps à un sommeil plus profond et réparateur, améliorant ainsi la qualité générale du repos.
Renforcement du système immunitaire : Une exposition régulière à la chaleur stimule la production de globules blancs, renforce la réponse immunitaire et aide le corps à
se défendre plus efficacement contre les maladies, réduisant ainsi leur fréquence et soutenant la santé générale.
Où nous retrouver ?
Le sauna se situe sur le site exceptionnel de a presqu'île de Conleau à Vannes en face de la piscine naturelle.
